コラム
「運動会、1番だったよ！」
その自信、
「走り」が育みます。
埼玉・東京のかけっこ教室・陸上クラブ TRIANGLE
楽しいから、速くなる。速くなるから、自信になる。
今すぐ無料体験を申し込む → 約1分で予約完了SCROLL
どんなスポーツも、
走ることから始まる。
サッカーでディフェンスを振り切るのも、
野球で塁を駆け抜けるのも、
バスケでカウンターに走るのも——
すべてのスポーツの土台にあるのは「走る力」です。
— TRIANGLE's MESSAGE —
走りを通して、自信を身につけませんか。お子様の「走り」で、こんなお悩みありませんか？
✓運動会のかけっこで、いつも悔しい思いをしている...
✓50m走のタイムを伸ばしてあげたい...
✓運動に自信がなく、体育の授業に消極的...
✓子供に「走り方」をどう教えたらいいか分からない...
✓サッカーや野球で、脚力を活かしたい...
その「悔しい」を、「できた！」に変えるのが、私たちの仕事です。
メソッド・コーチ・自由な通い方・イベント・成長の見える化——
走りにまつわるすべてが、ひとつのクラブに揃っています。
TRIANGLEが選ばれる3つの理由
01
否定しない指導。「できた！」を増やす。
コーチは「ダメ！」と否定しません。お子様の挑戦とプロセスを全力で褒めます。「できた！」という成功体験が自己肯定感を育み、運動が大好きになります。
02
全11会場・全曜日OK。繰り越しもできる。
曜日固定ではなく、好きな日時・場所のレッスンに参加OK。アプリで予約管理できるから、他の習い事との両立も楽々です。
03
速さには"公式"がある。専門コーチの科学的指導。
がむしゃらに走るだけでは速くなれません。発達段階に合わせた科学的トレーニングで、速く走るための「テクニック」を伝授。コーチが走って見せるから、正しいフォームが直感的にわかります。
速く走るには、
テクニックが必要です。
がむしゃらに走るだけでは速くなれません。速さには「公式」があります。
TRIANGLEでは、ストライドとピッチを高めるトレーニングで走力を確実に向上させます。
ストライド大きな歩幅
×
ピッチ速い足の回転
＝
スピード
自分のストライド・ピッチを計算してみる
ストライド（歩幅）
地面にしっかり力を伝えて一歩を大きく
※ 小6平均 約1.40m／ボルトは平均2.44m（41歩で100m）
ピッチ（回転数）
接地を短く、腕振りで回転を速く
※ 小学6年生の平均は約3.71歩/秒
100m
19.3秒
ボルト 9.58秒
出典：日本ランニング振興機構 走りの分析（2017年 小学6年生125名計測）
かっこいいスタートを
決めよう！
正しい構えから飛び出す瞬間、誰よりも速くトップスピードへ。かっこいいフォームでスタートが決まれば、走りはもっと楽しくなる！
バトンがつながると
最高！
仲間から受け取るバトン、そして次の走者へ託す瞬間。練習で息が合った時の「つながった！」という感動は、リレーならではの最高の体験です。
ひとつのクラブで、入口から本気の競技まで。
年齢と目的に合った3クラス × 選べる3コース。成長に合わせてステップアップできます。
JUNIOR
ジュニアクラス 月7,000円〜
対象：小学1〜4年生（5〜6年生でも基礎から学びたい方歓迎）
テーマ：動きの楽しさを知る
「走るって楽しい！」を原点に、ゲーミフィケーション（ゲームの要素を取り入れたレッスン）で正しい走り方の基礎を身につけます。楽しいから夢中になれる、夢中だから上達する。運動会で活躍したいお子様にぴったりです。
- 正しいフォーム（腕振り・足の接地）を楽しく習得
- ゲーム要素を取り入れたレッスンで楽しく上達
- 幅跳び・ハードル・ジャベリックなど多種目を体験
- 運動が苦手な子も安心のサポート体制
月4回7,000円（税込）
月8回オススメ12,000円（税込）
フリー（通い放題）19,500円（税込）
YOUTH
ユースクラス 月7,000円〜
対象：小学5〜6年生／目安：50m走8秒台
テーマ：考えて、技術を高める
「もっと速くなりたい！」という気持ちに応えるクラスです。スタートダッシュやピッチの上げ方など、走りの技術を論理的に指導。大会での入賞や自己ベスト更新を本気で目指す環境を提供します。
※50m走9秒台の方は、基礎づくりからスタートできるジュニアクラスをおすすめします。
※50m走9秒台の方は、基礎づくりからスタートできるジュニアクラスをおすすめします。
- スタートダッシュ・加速区間の専門技術
- インターバルトレーニングで持久力とスピードを両立
- コーチによるフォーム指導とフィードバック
- 大会出場を通じた実践経験と目標設定
月4回7,000円（税込）
月8回オススメ12,000円（税込）
フリー（通い放題）19,500円（税込）
ATHLETE
アスリートクラス 月8,000円〜
対象：中学生以上
テーマ：自己と向き合い、記録を追求する
県大会上位・全国大会出場を目指す本格クラスです。スタートブロックを使った本格的なスプリント練習、コーチによるフォーム改善、種目別の専門トレーニングを実施。中学部活との併用も歓迎です。
- 大会に向けたピーキング指導で自己ベスト更新をサポート
- 合宿やチーム内合同練習で理論を学ぶ座学も実施
- ハードル・走幅跳・中距離など種目別の専門練習
- 部活と併用OK。学校では得られない専門指導
月4回8,000円（税込）
月8回オススメ14,000円（税込）
フリー（通い放題）22,500円（税込）
TRIANGLEの通い方は、とにかく自由。
FLEXIBLE ATTENDANCE
POINT 01
会場・曜日は自由に選べます
契約回数の範囲内なら、全11会場・全曜日のレッスンに参加OK。「今週は都合がつかないから別会場へ」も大丈夫です。
POINT 02
余った回数は翌月に繰り越し
消化しきれなかった回数は翌月末まで振替可能。旅行や習い事が重なる月があっても、月謝は無駄になりません。
入会金・年会費など詳細を見る
| 入会金 | 10,000円 兄弟2人目以降は無料！ |
|---|---|
| 年会費 （スポーツ保険込） | 5,500円/年 1月〜3月入会は1,500円 |
| 大会帯同費 | 2,000円/回 別途エントリー費用（800円〜1,500円程度）、フリー会員は無料 |
| 指定Tシャツ |  入会時プレゼント！通常価格 2,800円 |
| 体験参加費 | 初回 無料 2回目以降 1,750円 |
LESSON FLOW
走力がぐんぐん伸びる、楽しい5ステップ
01
ウォームアップ
体を温めて、今日のスイッチON！
ウォームアップ
軽いジョグや体操で心拍を上げ、関節をほぐします。レッスンへの集中スイッチを入れる準備運動。
02
ストレッチ
しなやかな体で可動域アップ
ストレッチ
動的ストレッチで股関節・肩甲骨を中心に可動域を広げ、走りやすい体を作ります。
03
ドリル
正しいフォームを身につけよう
ドリル
走りの基本動作を反復し、ぐんぐん前に進む走り方へと改良していきます。
04
メイン
ストライド×ピッチを鍛える本番！
メイン
その日のテーマに沿った走練習をコーチが指導。ドリルで習得した動きを実践に落とし込みます！
05
筋トレ
走りを支える力を最後に補強
筋トレ
お尻・体幹・腿裏など「走り」を支える筋肉を中心に、楽しく補強。レッスンの仕上げ。
スケジュール・会場（朝霞・和光・練馬・さいたま・鴻巣）
埼玉・東京11会場、全拠点・全曜日のレッスンに自由に参加可能
朝霞・和光・練馬エリア
月曜
ジュニア
17:00〜18:00
ユース
17:00〜18:30
火曜
朝霞中央公園陸上競技場（第1・3週）
ジュニア
17:30〜18:30
場外
ユース
17:30〜18:30
場外
ユース
18:30〜19:45
アスリート
18:30〜20:00
ジュニア
18:45〜20:00
ユース
19:45〜21:00
朝霞中央公園陸上競技場（第2・4週）
ジュニア
17:00〜18:10
ユース
17:00〜18:15
アスリート
17:00〜18:15
ジュニア
17:45〜19:00
ユース
17:45〜19:00
ジュニア
19:00〜20:00
場外
水曜
ジュニア
17:00〜18:00
ユース
18:00〜19:15
アスリート
19:00〜20:30
木曜
ジュニア
17:00〜18:00
ユース
18:00〜19:15
アスリート
19:00〜20:30
土曜
朝霞中央公園陸上競技場（第2・4週）
ジュニア
9:00〜10:10
ユース
9:00〜10:10
ジュニア
10:15〜11:25
ユース
10:15〜11:25
アスリート
10:15〜11:45
ジュニア
11:30〜12:40
ユース
11:30〜12:40
和光樹林公園（第1週）
ジュニア
9:00〜10:10
ユース
10:15〜11:25
ジュニア
10:15〜11:20
大泉中央公園（第3週）
ジュニア
9:00〜10:10
ジュニア
10:15〜11:25
ユース
10:15〜11:25
新座市陸上競技場（第1・3週）
アスリート
9:00〜10:30
※体験レッスンでは受講いただけません。受講条件はお問い合わせください。
さいたま・戸田エリア
水曜
ジュニア
18:30〜19:30
ユース
19:30〜20:30
木曜
ジュニア
17:00〜18:00
ユース
18:00〜19:00
土・日曜
ジュニア
14:30〜15:40
ユース
14:30〜15:45
アスリート
15:30〜17:00
ジュニア
15:45〜16:55
※体験レッスンでは受講いただけません。受講条件はお問い合わせください。
バックアップ会場: 駒場運動公園が空き無し → 戸田スポーツセンターで実施 → それも空き無し → 川口青木町運動公園 + 浦和競馬場に分かれて実施
努力が、色で見える。全11段階メダルシステム
100mのベストタイムを1秒更新するごとにメダルのランクがアップ。
全11段階のカラフルなメダルで、お子様の成長を「見える化」します。
体験参加でホワイトメダルプレゼント！
はじめの一歩を応援。体験に来てくれた全員にお渡しします。
ホワイト体験
チームロゴ入会
ピンク20秒台
パープル19秒台
ライトブルー18秒台
ネイビー17秒台
グリーン16秒台
イエロー15秒台
オレンジ14秒台
レッド13秒台
ブロンズ12秒台
シルバー11秒台
ゴールド10秒台
ホワイト
体験ご参加で全員にプレゼント！
教室えらびで、迷ったら。
「どこも同じに見える」——そんなときは、この5つで確かめてみてください。
-
「曜日や会場が合わないと、続けにくい…」
全11会場・全曜日に自由参加。使わなかった回数は翌月へ繰り越せます。
-
「指導者によって、教え方がバラバラ…」
JAAF公認・競技経験のある専業コーチが指導します。
-
「学年も実力もバラバラで、うちの子に合う？」
ジュニア・ユース・アスリートの3クラス制。年齢と目標に合わせて棲み分けています。
-
「成長しているのか、分かりにくい…」
11段階メダル × アプリで、お子様の記録が見える化されます。
-
「当番や係、付き添いが負担…」
保護者の当番はなし。現地集合・現地解散でOKです。
※ よくある保護者の声をもとにした、教室えらびのチェック項目です。
「入ってよかった」会員・保護者の声
「全国大会」という大きな夢が持てました！中学生の速い先輩が身近にいるから目標になるし、仲間と一緒だからキツイレッスンも楽しくてたまりません。TRIANGLEが大好き！── 茉央ちゃん（ユースクラス・中1）
※ 2025年 日清食品カップ全国大会 男女混合リレー出場
とにかくコーチが優しくて、レッスンの「楽しさ」が勝つからずっと続けたい！（母）否定せず寄り添い、モチベーションを上げてくれる指導なので、親としても安心しています。── 翔くんとお母さん（ユースクラス・小4）
全国大会に出た兄を育てたコーチだと聞いて入会しました。僕・コーチ・家族のつながり（トライアングル）を大切に、自分の無限の可能性を引き出してもらいたいです。── 奏佑くん（ユースクラス・小5）
違う学校の友達がたくさんできるし、一緒に速くなれるのがいい！走るだけじゃなく、幅跳びやボール投げなど色々なことに挑戦できて、褒めてもらえるのが嬉しいです。── 大和くん・大翔くん（ユース・小5 / ジュニア・小3）
負け知らずだった娘が初めて「自分より速い子」に出会い、良い刺激を受けています。陸上は個人競技だと思っていましたが、ここでは仲間のおかげでパワーが出ることを知りました！── 陽茉哩ちゃんのお母さん（ジュニアクラス・小3）
走りの楽しさを伝えるコーチ
走ることが好きな仲間たち。お手本を見せて、正しいフォームを伝えます。
木幡 憲
自己ベスト｜100m 10"93
「できた！」という小さな成功体験を積み重ね、大きな自信を持って様々なチャレンジをしてほしいです。一緒に楽しく走りましょう！
大山 和茂
自己ベスト｜400m 46"53
楽しく体を動かしながら、速く走るコツを伝授します。運動が苦手な子も大歓迎です！
村瀬 翔太
自己ベスト｜200m 20"79
それぞれの目標に向かって、一緒に頑張りましょう！元気いっぱいサポートします。
萩原 さや
自己ベスト｜800m 2'09"06
「走るのが好き！」と思ってもらえるような指導を目指しています。一緒に成長しましょう！
髙橋 怜花
自己ベスト｜100m 12"67 / 走高跳 1m65
たのしいが1番！みんなが安心して参加できる雰囲気作りを大切にしています。笑顔で楽しく走りましょう！
木幡 憲
自己ベスト｜100m 10"93
「できた！」という小さな成功体験を積み重ね、大きな自信を持って様々なチャレンジをしてほしいです。一緒に楽しく走りましょう！
大山 和茂
自己ベスト｜400m 46"53
楽しく体を動かしながら、速く走るコツを伝授します。運動が苦手な子も大歓迎です！
村瀬 翔太
自己ベスト｜200m 20"79
それぞれの目標に向かって、一緒に頑張りましょう！元気いっぱいサポートします。
萩原 さや
自己ベスト｜800m 2'09"06
「走るのが好き！」と思ってもらえるような指導を目指しています。一緒に成長しましょう！
髙橋 怜花
自己ベスト｜100m 12"67 / 走高跳 1m65
たのしいが1番！みんなが安心して参加できる雰囲気作りを大切にしています。笑顔で楽しく走りましょう！
ただの習い事じゃない。
「走り」を通じて、子どもが変わる。
メソッド、コーチ、自由な通い方、イベント、成長の見える化。
走りにまつわる体験を、まるごとデザインします。
レッスン
走り方の基礎から
本格的な競技まで
試合・大会
日頃の成果を発揮する
発表の場
合宿
仲間との共同生活で
心も体も成長
自主開催イベント
TRIANGLE CUPなど
独自の大会や運動会
はじめての方へ｜よくあるご質問
体験・入会について
運動が苦手なのですが、大丈夫でしょうか？
はい、まったく問題ありません！TRIANGLEは「走る楽しさを知る」ことからスタートします。「走ること」はすべてのスポーツの土台です。運動が苦手なお子様こそ、正しい走り方を身につけることで劇的に運動能力が向上し、自信がつきます。ジュニアクラスでは楽しみながら基礎体力を育みます。
体験レッスンの際に必要な持ち物はありますか？
動きやすい服装、運動靴、飲み物、汗拭きタオルをお持ちください。特別な道具は必要ありません。
保護者の当番や付き添いは必要ですか？
保護者様の当番や係（お茶出しや車出し等）は一切ございません。現地集合・現地解散が可能ですので、送迎の合間にお買い物を済ませるなど、保護者様の時間を有効に使っていただけます。共働きのご家庭でも通いやすいシステムです。
月の途中からでも入会できますか？
はい、可能です。月の途中から入会される場合、回数コースでの開始もしくは、回数分での計算にて対応させていただきます。詳細はお問い合わせください。
レッスン・クラスについて
毎週決まった曜日に行けないのですが大丈夫？
ご安心ください。TRIANGLEは「曜日固定」ではありません。ご契約いただいた回数（月4回など）の範囲内であれば、どこの会場・どの曜日のレッスンに参加してもOKです。専用アプリを使って、ご都合の良い日時・会場のレッスンを自由に予約して参加できるシステムです。他の習い事や塾との両立も無理なく可能です。
雨の日のレッスンはどうなりますか？
雨天の場合は原則中止となります。中止の判断はレッスン開始の1時間30分前までに行い、アプリにてご連絡いたします。（会場により室内練習場で行うこともあります。）
中学生の部活動と併用して通えますか？
はい、可能です。TRIANGLEのアスリートクラスは、部活動での練習に加えて、陸上競技の専門的な技術指導やフォーム改善に取り組める環境です。多くの部活生が「もう一つのレッスンの場」として利用しています。スケジュールの縛りがないため、部活がオフの日や早く終わる日に自由に参加いただけます。
大会への出場は強制ですか？
いいえ、強制ではありません。大会出場は希望者のみです。日頃の成果を試したい、記録を測りたいというお子様には積極的にサポートを行っています。日々のモチベーションアップにもつながりますので、ぜひ出場してみてください！
中体連の大会にTRIANGLE所属で出場できますか？
はい、可能です。中体連主催の大会は原則として部活動での出場となりますが、地域クラブ認定を受けたクラブチームからの出場も認められています。TRIANGLEは朝霞四市（和光市・朝霞市・新座市・志木市）の地域クラブ認定を受けているため、該当地域の中学生はTRIANGLE所属として中体連の大会に出場することができます。
かけっこ（短距離）以外の種目にも取り組めますか？
はい、取り組めます。ハードル走や走り幅跳び、リレー、中距離走などの陸上競技の様々な種目に挑戦できる専門のレッスン時間があります。月回数1回分のチケットでご参加可能です。
その他
兄弟で入会する場合、割引はありますか？
はい、ございます。ご兄弟で入会される場合、2人目以降のお子様の「入会金（10,000円）」が無料になります。
休会や退会・回数変更の手続きはどうすればいいですか？
休会・退会をご希望の場合は、前月の20日までにご連絡ください。（例：4月から休会したい場合 → 3月20日までにご連絡）
── OUR PURPOSE ──
走りで、
人生を豊かにする。
速さも、楽しさも、自信も、仲間も——
走りが子どもたちにもたらすものは、ひとつじゃない。
TRIANGLEは、「走り」を通じて、
すべての人の人生を豊かにしていきます。
まずは1回、走ってみませんか？
はじめての子が、いちばん伸びる。その一歩を、無料で。
✔ 運動が苦手でもOK
一人ひとりのペースに合わせて、コーチが優しくサポートします。
✔ 手ぶら感覚で参加OK
必要なのは「動きやすい服装」と「運動靴」だけ。特別な道具は不要です。
体験レッスンの流れ
1
Webで予約（1分）
下のフォームから希望の日時・会場を選ぶだけ。1分で予約完了。
2
自動返信メールを確認
予約後すぐにメールが届きます。集合場所の地図と当日の流れを確認。
持ち物：運動靴・動きやすい服装・飲み物・タオル
3
会場到着・受付（レッスン15分前）
グラウンドに着いたらコーチに声をかけてください。簡単なヒアリング（お子様の経験・目標）を行います。
4
体験レッスン（約60分）
通常クラスに参加。ウォーミングアップ → フォーム指導 → タイム計測の流れで楽しく走ります。
保護者の方はグラウンド横で自由に見学OK
5
クラス・通い方のご案内
お子様の年齢・経験・目標をふまえて、適切なクラス・コースをご案内します。
次の運動会を、最高の思い出にしよう。
足が速くなれば、スポーツがもっと好きになる。
「できた！」の積み重ねが、お子様の一生の自信になります。
月額 7,000円〜 ／ 初回体験無料
質問だけでもOK LINEで相談する（24h受付）→
