TRIANGLE
かけっこ教室・陸上クラブ
大泉中央公園は、芝生とランニングコースのある広々とした会場で、週の開催日数が多いのが特長です。水曜・木曜の夕方と土曜・日曜に開催し、かけっこ初心者から中学生まで幅広く通えます。練馬区・西東京市・新座市・和光市から便利な立地です。
楽しく走る
まずは「走るって楽しい」を体感する
プロコーチの指導
JAAF公認コーチが一人ひとりに合った走り方を指導
仲間と一緒に
違う学校の友達と一緒に走る楽しさ
全会場のレッスンに自由参加OK。回数内なら好きな会場・曜日で受講できます。
| 曜日 | レッスン内容 | 開催日時 |
|---|---|---|
| 水曜 | 走幅跳 |
毎週
18:15-19:00
|
| 水曜 | 走り方 |
毎週
19:30-20:30
|
| 木曜 | ハードル |
毎週
18:00-19:00
|
| 木曜 | 走幅跳&ハードル |
毎週
19:30-20:30
|
| 土曜 | 中距離 |
第3週
9:00-10:10
|
| 土曜 | 走幅跳 |
第3週
11:30-12:30
|
| 土曜 | ハードル |
第3週
11:30-12:30
|
| 日曜 | 中距離 |
第1週
9:00-10:10
|
| 日曜 | 身体作り |
第1週
10:15-11:15
|
| 日曜 | 走幅跳 |
第1週
11:30-12:30
|
中学生以上で中距離・長距離の記録を本気で伸ばしたい方は、近隣の光が丘公園（練馬区）で開講中の中長距離クラブ「TRIANGLE Distance」もご検討ください。800m・1500m・3000mの専門レッスンを行います。
大泉学園駅（西武池袋線）からバスですぐです。公園の駐車場（有料）もご利用いただけます。
水・木・土・日に開催しています。開催日が多いので、ご家庭の予定に合わせて通いやすい会場です。ジュニア・ユース・アスリートのクラスがあります。
広い芝生でのびのび走れるので、初めてのお子さまにもおすすめです。基礎から指導します。
負け知らずだった娘が初めて「自分より速い子」に出会い、良い刺激を受けています。陸上は個人競技だと思っていましたが、ここでは仲間のおかげでパワーが出ることを知りました！
小学3年生の保護者
初回体験無料 / 1分で予約完了
01「ダメ！」と否定せず、挑戦とプロセスを全力で褒めます。「できた！」の積み重ねが自己肯定感を育て、運動が大好きになります。
02曜日固定ではなく、開催中の対象レッスンから日時・場所を選べます。アプリで予約管理できるから、他の習い事とも無理なく両立できます。
03発達段階に合わせた科学的トレーニングで、速く走る「テクニック」を伝授。コーチが走って見せるから、正しいフォームが直感的にわかります。
走力がぐんぐん伸びる、楽しい5ステップ
体を温めて、今日のスイッチON！
軽いジョグや体操で心拍を上げ、関節をほぐします。レッスンへの集中スイッチを入れる準備運動です。
しなやかな体で可動域アップ
動的ストレッチで股関節・肩甲骨を中心に可動域を広げ、走りやすい体を作ります。
正しいフォームを身につけよう
走りの基本動作を反復し、ぐんぐん前に進む走り方へと改良していきます。
ストライド×ピッチを鍛える本番！
その日のテーマに沿った走練習をコーチが指導。ドリルで習得した動きを実践に落とし込みます。
走りを支える力を最後に補強
お尻・体幹・腿裏など「走り」を支える筋肉を中心に、楽しく補強。レッスンの仕上げです。
他の教室と迷ったら、この3つも比べてみてください。
「学年も実力もバラバラで、うちの子に合う？」
キッズ・ジュニア・ユース・アスリートの4クラス制。年齢と目標に合わせて棲み分けています。
「当番や係、付き添いが負担…」
保護者の当番はなし。現地集合・現地解散でOKです。
「成長しているのか、分かりにくい…」
11段階メダル × アプリで、お子様の記録が見える化されます。
※ よくある保護者の声をもとにした、教室えらびのチェック項目です。
お子様の走りが変わる瞬間を、ぜひ体感してください。
体験当日にお子様に最適なクラス・コースをご提案します。
初回の体験は無料です。まずはレッスンの雰囲気を感じてください。