TRIANGLE
かけっこ教室・陸上クラブ
朝霞中央公園陸上競技場は、400mトラックを備えた本格的な会場です。火曜・土曜に開催し、はじめてのかけっこから中学生の競技力アップまで、学年とレベルに合わせて指導します。朝霞市はもちろん、和光市・新座市・戸田市からも通いやすく、初めてのお子さまも安心してご参加いただけます。
楽しく走る
まずは「走るって楽しい」を体感する
プロコーチの指導
JAAF公認コーチが一人ひとりに合った走り方を指導
仲間と一緒に
違う学校の友達と一緒に走る楽しさ
全会場のレッスンに自由参加OK。回数内なら好きな会場・曜日で受講できます。
| 曜日 | レッスン内容 | 開催日時 |
|---|---|---|
| 火曜 | 中距離 |
第1・3週
17:30-18:30
第2・4週
19:00-20:00
|
| 火曜 | ハードル＆スタート |
第1・3週
20:00-21:00
第2・4週
18:15-19:00
|
| 火曜 | 走幅跳 |
第1・3週
20:00-21:00
第2・4週
18:15-19:00
|
| 火曜 | 身体作り |
第2・4週
19:00-20:00
|
| 土曜 | スタート |
第2・4週
10:15-11:15
|
| 土曜 | 走幅跳 |
第2・4週
11:30-12:30
|
| 土曜 | 身体作り |
第2・4週
11:45-12:30
|
中学生以上で中距離・長距離の記録を本気で伸ばしたい方は、近隣の光が丘公園（練馬区）で開講中の中長距離クラブ「TRIANGLE Distance」もご検討ください。800m・1500m・3000mの専門レッスンを行います。
公園の駐車場をご利用いただけます。電車の場合は朝霞駅（東武東上線）から徒歩約15分です。
火曜・土曜に開催しています。キッズ＆ジュニア（小1〜5）・ユース（小5〜6）・アスリート（中学生〜）の各クラスをご用意しています。
はい。走るのが苦手なお子さまも、基本の動きから一人ひとりに合わせて指導しますのでご安心ください。
「全国大会」という大きな夢が持てました！中学生の速い先輩が身近にいるから目標になるし、仲間と一緒だからキツイレッスンも楽しくてたまりません。TRIANGLEが大好き！
中学1年生の会員
初回体験無料 / 1分で予約完了
01「ダメ！」と否定せず、挑戦とプロセスを全力で褒めます。「できた！」の積み重ねが自己肯定感を育て、運動が大好きになります。
02曜日固定ではなく、開催中の対象レッスンから日時・場所を選べます。アプリで予約管理できるから、他の習い事とも無理なく両立できます。
03発達段階に合わせた科学的トレーニングで、速く走る「テクニック」を伝授。コーチが走って見せるから、正しいフォームが直感的にわかります。
走力がぐんぐん伸びる、楽しい5ステップ
体を温めて、今日のスイッチON！
軽いジョグや体操で心拍を上げ、関節をほぐします。レッスンへの集中スイッチを入れる準備運動です。
しなやかな体で可動域アップ
動的ストレッチで股関節・肩甲骨を中心に可動域を広げ、走りやすい体を作ります。
正しいフォームを身につけよう
走りの基本動作を反復し、ぐんぐん前に進む走り方へと改良していきます。
ストライド×ピッチを鍛える本番！
その日のテーマに沿った走練習をコーチが指導。ドリルで習得した動きを実践に落とし込みます。
走りを支える力を最後に補強
お尻・体幹・腿裏など「走り」を支える筋肉を中心に、楽しく補強。レッスンの仕上げです。
他の教室と迷ったら、この3つも比べてみてください。
「学年も実力もバラバラで、うちの子に合う？」
キッズ・ジュニア・ユース・アスリートの4クラス制。年齢と目標に合わせて棲み分けています。
「当番や係、付き添いが負担…」
保護者の当番はなし。現地集合・現地解散でOKです。
「成長しているのか、分かりにくい…」
11段階メダル × アプリで、お子様の記録が見える化されます。
※ よくある保護者の声をもとにした、教室えらびのチェック項目です。
お子様の走りが変わる瞬間を、ぜひ体感してください。
体験当日にお子様に最適なクラス・コースをご提案します。
初回の体験は無料です。まずはレッスンの雰囲気を感じてください。