ブログ・コラムプロコーチが教える走り方・練習法｜TRIANGLE

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1年間の走りの成長を振り返る方法を解説。タイムだけでなくフォームの変化にも注目する記録の見方、動画比較・記録ノートで成長を可視化する方法、来年度の目標の立て方まで。TRIANGLE無料体験受付中。

小学生の走り方フォームを親がチェックできる5つのセルフ診断項目を解説。姿勢・腕振り・接地・視線・リズムの見方と動画撮影のコツ、改善の優先順位まで。プロコーチ監修でわかりやすく紹介。TRIANGLE無料

子どもの走りの目標設定のコツをプロコーチが解説。「1位になる」ではなく「50mを○○秒で走る」のように具体的に立てる方法、過程目標と結果目標の両方を立てる重要性、親子で一緒に作る目標シートの提案まで。

冬休みの練習メニューをプロコーチが解説。寒い冬こそ走力が伸びる理由、2週間のメニュー例（前半:体力づくり、後半:スピード練習）、防寒対策、ウォーミングアップの重要性、冬の自主練メニュー5選を紹介。TR

冬に走力を伸ばすオフシーズンの過ごし方をプロコーチが解説。冬は「貯金の季節」。体幹・柔軟性・基礎体力の土台づくり、防寒とウォーミングアップの重要性、春に向けた計画の立て方まで完全ガイド。TRIANGL

持久走大会で上位を目指す小学生向けペース配分と練習法をプロコーチが解説。持久走と短距離の違い、前半飛ばしすぎない走り方、呼吸法、1ヶ月前からの練習計画、短距離が得意な子の持久走戦略まで完全網羅。TRI

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