新年から始める！かけっこ教室で「走り初め」しよう

この記事でわかること

新年1月がかけっこ教室を始めるベストタイミングである3つの理由

1月スタートなら春の運動会に余裕で間に合うスケジュール感と成長イメージ

TRIANGLEの1月体験会の詳細と、新年に始めた子の実際の変化

「今年こそ、何か新しいことを始めさせたい」

お正月、家族で過ごしながらそんなことを考える保護者の方は多いのではないでしょうか。新年の抱負、今年の目標——大人だけでなく、子どもにとっても1月は「新しいことを始める」のに最高のタイミングです。

でも、何を始めさせればいいのか。水泳？ピアノ？プログラミング？選択肢が多すぎて迷ってしまう。そんなときにおすすめしたいのが、「走り」の習い事です。

この記事では、新年にかけっこ教室を始めるメリットと、1月から始めれば春の運動会にどう間に合うのかを具体的にお伝えします。2027年、お子さんの「走り初め」を一緒に始めてみませんか。

新年1月が「始めどき」である3つの理由

理由1：春の運動会まで4ヶ月ある

1月にかけっこ教室を始めれば、多くの小学校で運動会が開催される5月まで約4ヶ月。この4ヶ月は、走り方を変えるのに十分すぎる時間です。

TRIANGLEの経験では、正しい走り方のフォームを身につけるのに1〜2ヶ月、それをタイムに反映させるのにさらに1〜2ヶ月。つまり、1月に始めれば4月頃には走り方が見違えるほど変わり、5月の運動会には自信を持って臨める計算です。

これが4月スタートだとどうでしょう。5月の運動会まで1ヶ月しかなく、フォームを変える時間が足りません。「3月に始めればよかった」「もっと早く始めていれば」——そう後悔する保護者の方を、私たちは毎年見ています。

1月は「余裕を持って運動会に備えられる」ラストチャンスとも言える時期なのです。

理由2：新年の気持ちで「やる気」が高まる

お正月には「今年はこれを頑張る」と目標を立てる子も多いでしょう。書き初めで「がんばる」と書いた子、お年玉をもらってウキウキしている子——1月は子どものモチベーションが自然と高まる時期です。

この「やる気の波」を逃さず、具体的なアクションに結びつけること。それが保護者にできる最大のサポートです。「今年は足が速くなりたい？じゃあ、走り方を教えてもらいに行ってみよう」——お正月の会話からそんな流れが生まれたら、最高のスタートダッシュになります。

心理学的にも、「区切りのタイミング」は新しい習慣を始めるのに最適だと言われています（フレッシュスタート効果）。新年、新学期、誕生日——人は区切りを感じると「新しい自分になれる」と感じやすくなる。1月は、そのフレッシュスタート効果が最も強い時期なのです。

理由3：1〜3月は比較的空いている

習い事の入会が最も多いのは4月。新学期のタイミングで一斉に始める方が多いため、4月は体験の予約が取りにくくなります。

一方、1〜3月は比較的ゆとりがある時期。体験レッスンの日程が選びやすく、コーチもじっくりお子さんを見ることができます。 少人数のうちに始めれば、コーチとの信頼関係を早くから築ける。これは4月の「混み合う時期」に始めた子にはない、大きなアドバンテージです。

TRIANGLEでは： 1月は体験申込が増え始める時期ですが、4月ほどの混雑はありません。コーチがお子さん一人ひとりの走りをじっくり見てアドバイスできるので、「初めてのかけっこ教室」には最適なタイミングです。まずは無料体験で「走ること」の楽しさを体感してみてください。体験に来た方の70%が入会されている実績が、レッスンの質を物語っています。

1月スタートから運動会までのロードマップ

1月にかけっこ教室を始めた場合、春の運動会までにどんな成長が見込めるのか。具体的なスケジュール感をお伝えします。

1月：走り方の「基本」を知る

最初の1ヶ月は、正しい走り方の基本を学ぶ期間です。多くの子どもは「走り方」を誰にも教わったことがありません。ただ「速く走ろう」と力んでいるだけ。

TRIANGLEでは、まず姿勢・腕振り・接地の3つの基本を指導します。「背中をまっすぐにして」「腕を前後に大きく振って」「つま先で地面をパンっと押して」——たったこれだけのことで、走りのフォームが目に見えて変わります。

この時期、お子さんの中では「走るって、こうやるんだ！」という発見が生まれます。この「知らなかったことを知る」喜びが、続けるモチベーションになります。

2月：フォームが安定してくる

2ヶ月目に入ると、レッスンで学んだフォームが自然にできるようになってきます。「意識しないと猫背になる」状態から、「気づいたらまっすぐ走れている」状態へ。

この時期にコーチが注目するのは、腕振りのリズムと接地のタイミング。フォームが安定してくると、走りに無駄がなくなり、同じ体力でより速く走れるようになります。

保護者の方からも「走り方が変わった！」という声が出始める時期です。

3月：タイムに変化が出始める

3ヶ月目。正しいフォームが身体に染み込んできたところで、タイムに変化が出始めます。50m走で0.2〜0.5秒の短縮は、この時期に多くの子どもが経験する成長幅です。

0.3秒と聞くと小さく感じるかもしれませんが、50m走の0.3秒はゴール地点で約2メートルの差。徒競走で2メートル前にいるか後ろにいるかは、お子さんにとって全く違う景色です。

4〜5月：自信を持って運動会へ

4月。新学期が始まり、クラス替えがあり、新しい友達との関係が始まる。そんな中で「走りに自信がある」ことは、お子さんにとって大きな心の支えになります。

そして5月の運動会。1月から4ヶ月間練習してきたフォームで、堂々と走る。「去年は後ろのほうだったのに、今年は前の方で走れた！」——その体験が、お子さんの自信を大きく育てます。

TRIANGLEでは： 1月に入会した子が、5月の運動会で「初めて1位を取った！」と報告してくれることは珍しくありません。4ヶ月あれば、走り方は確実に変わります。そして走りが変われば、運動会の景色が変わる。「運動会でヒーローに」——これはTRIANGLEが掲げるメッセージですが、1月スタートの子にとっては、十分に現実的な目標です。

「走り初め」のすすめ：新年に走ることの意味

「走り初め」という言葉は一般的ではありませんが、私たちは新年に走ることを大切にしています。

1年の始まりに体を動かす価値

お正月はどうしても家でゴロゴロしがちです。おせちやお餅を食べて、テレビを見て、ゲームをして。それも大切な家族の時間ですが、1月の早い時期に体を動かすと、子どもの生活リズムが一気に整います。

冬休み明けの学校生活にスムーズに戻れるかどうかは、休み中の過ごし方次第。「走り初め」で体を動かしておけば、3学期のスタートダッシュも万全です。

「今年の目標」を体験で具体化する

「足が速くなりたい」という漠然とした目標は、体験レッスンに参加することで具体的になります。「腕の振り方を変えたら速くなった」「コーチに褒められた」——そうした小さな成功体験が、「今年1年頑張ろう」という気持ちを本物にしてくれます。

お正月の書き初めで「がんばる」と書くのもいい。でも、それを行動に移すことがもっと大事。かけっこ教室の体験は、その第一歩になります。

TRIANGLEでは： TRIANGLEは1月第2週からレッスンを開始します。「冬休み中に一度体験してみたい」「新学期前に走り方を見てもらいたい」というお問い合わせを毎年いただいています。1月の体験レッスンでは、お子さんの現在の走り方をプロコーチが分析し、「ここを変えるだけで速くなるよ」という具体的なアドバイスをお伝えします。新年最初の「やってみよう」を、走りで始めてみませんか。

新年に始める習い事として「走り」が優れている理由

新年に何か新しい習い事を探している保護者の方に、「走り」をおすすめする理由は明確です。

道具がいらないから、すぐ始められる

水泳なら水着とゴーグル。ピアノなら楽器。サッカーならボールとスパイク。多くの習い事は、始める前に道具を揃える必要があります。

走りに必要なのは、運動靴だけ。お子さんが今履いているスニーカーで十分です。「道具を買ったのにすぐ辞めちゃった」というリスクがないのは、新しいことを始めるハードルを大きく下げます。

成果がすぐに見える

「この習い事、効果あるのかな？」という保護者の不安は当然です。走りの習い事は、成果がタイムという数字で明確に見えるのが最大の特長。50m走のタイムが0.3秒縮まれば、それは誰が見てもわかる成長です。

1月に始めて、2〜3ヶ月後にタイムが縮まる。この「目に見える成長」が、お子さんの自信になり、保護者の安心になります。

すべてのスポーツの土台になる

走力は、サッカーでも野球でもバスケでも、あらゆるスポーツに必要な能力です。「走り」を習うことは、「将来どんなスポーツを選んでも活きる基盤」を作ること。「まだ何のスポーツをやるか決まっていない」という低学年のお子さんにこそ、最適な習い事です。

TRIANGLEでは： TRIANGLEに通う280名以上の子どもの中には、サッカーや野球など他のスポーツと掛け持ちしている子も多くいます。「走りはすべてのスポーツの基本」——これはTRIANGLEの信念です。走りの習い事は、他の習い事と「どちらか一方」ではなく「両立」できるもの。月4回コース（7,000円）から始められるので、まずは週1回のペースで走り方を学んでみてください。

TRIANGLEの1月体験会について

TRIANGLEでは1月も無料体験を随時受け付けています。

体験レッスンの内容

体験レッスンでは、プロコーチがお子さんの走りを見て、一人ひとりに合ったアドバイスをお伝えします。60〜75分のレッスンの中で、姿勢・腕振り・接地の基本を体験。「走り方って、こうやるんだ！」という発見を持ち帰っていただけます。

埼玉県内11会場で参加可能

TRIANGLEは光が丘・朝霞中央・大泉中央・和光樹林・新座・駒場・戸田・浦和南高校・鴻巣・大間・鴻巣女子高校の11会場でレッスンを開催。入会後は全拠点・全曜日のレッスンに自由参加可能なので、お子さんのスケジュールに合わせて通えます。

体験から入会までの流れ

体験申込（Webフォームから1分で完了）
体験レッスン参加（無料）
入会検討（体験後にLINEでご連絡）
入会手続き（入会金10,000円・年会費5,500円（スポーツ保険込））

体験に来た方にはTRIANGLEブランドTシャツをプレゼント。ごきょうだい2人目以降は入会金無料です。

TRIANGLEでは： 体験に来た方の70%が入会してくださっています。この数字は、レッスンを体験すればTRIANGLEの価値が伝わることの証明です。「まだ迷っている」「子どもが嫌がらないか心配」——そんな方こそ、まずは一度体験にお越しください。お子さんが「また来たい！」と言ってくれるかどうか、それを確かめるだけでも十分です。

よくある質問

Q. 1月から始めて、春の運動会に本当に間に合いますか？

A. はい、間に合います。TRIANGLEの経験では、正しい走り方のフォームを身につけるのに1〜2ヶ月、タイムに反映されるのにさらに1〜2ヶ月が目安です。1月に始めれば5月の運動会まで約4ヶ月あるので、フォーム改善とタイム向上の両方に取り組む十分な時間があります。実際に、1月入会で5月の運動会に自信を持って臨めた子は多数います。

Q. 冬の寒い時期に屋外で走って大丈夫ですか？

A. 大丈夫です。レッスンではウォーミングアップを丁寧に行い、体をしっかり温めてから本格的な練習に入ります。寒い時期の運動は心肺機能の向上にも効果的で、春以降のパフォーマンスアップにつながります。服装は動きやすい長袖・長ズボンで問題ありません。ウインドブレーカーを持参いただくと、待機時間も快適に過ごせます。

Q. かけっこ教室は何歳から始められますか？

A. TRIANGLEでは小学1年生からジュニアクラスに参加できます。低学年のうちは「走ることの楽しさ」を体感することが最優先。遊びの要素を取り入れたメニューで、走りの基本を自然に身につけていきます。料金は月4回で7,000円から。入会金10,000円（ごきょうだいは無料）・年会費5,500円（スポーツ保険込）で、初回体験は無料です。

まとめ

1月は習い事を始めるベストタイミング — 春の運動会まで4ヶ月あり、新年のモチベーションを活かせて、体験も予約が取りやすい
1月スタートなら運動会に余裕で間に合う — フォーム習得→タイム向上→自信形成のロードマップを4ヶ月で無理なく進められる
「走り」は新年に始める習い事として最適 — 道具不要ですぐ始められ、成果が数字で見え、すべてのスポーツの土台になる

2027年、お子さんに何か新しいことを始めさせたいと思ったら、まずは「走り初め」から。たった一つ、走り方を変えるだけで、お子さんの運動会が、学校生活が、そして自信が変わります。

TRIANGLEの無料体験で、プロコーチがお子さんの走りを分析し、「ここを変えれば速くなる」という具体的なアドバイスをお伝えします。新年のスタートダッシュを、走りで切りましょう。

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